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「食うな」「動くな」「寝てろ」

更新日:2022年7月11日



皆さんこの言葉を聞いたことはありますでしょうか?


寒い季節になると空気が乾燥して風邪が流行ります。


風邪を引いたとき、皆さんはどうされますでしょうか?


・栄養を取るためたくさん食べる

・病院に行く

・風邪薬を飲む


いろいろと選択肢はあると思います。


ただ人間の体は非常に優秀で自力で風邪を治そうとします。

逆に言うと治せる力があります。

これが「免疫力」です。


①食うな

免疫力を高めるのにしっかりと栄養を取ることは大事です。

ただ食事をとると消化をするためエネルギーを使います。

ウイルスを撃退するのにもエネルギーを使います。

そのためウイルスを撃退するのに100%エネルギーを使いたいので

食事は取らない方が良いです。


②動くな

もちろん動くのにもエネルギーを使うため極力安静にしてた方がいいです。


③寝てろ

①②で述べたように風邪を引いたときは寝るのが一番です。


これで、薬に頼ることなく過ごせます。

人間の体は意外とすごいのです。


元気なうちにカラダを動かしていきませんか?




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身体が変われば人生が変わります。

痩せていけば着れる服の

バリエーションが増え、オシャレになります。

腰痛が改善してくれば、

動きの制限から解放され、

今まで出来なかったことができるようになります。

身体が変われば見える世界も変わってきます。

私は少しでもより良い人生を

過ごしていただくために

サポートできたらと考えております。


Opoty加圧トレーニングサロン 西村



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