だんだん寒い季節になってきましたね((+Δ+))
凍える季節対策として運動して筋肉をつけるのは大変効果的です。
しかし、重たいものを持って運動すると関節に負担がかかります。
特に寒い季節、筋肉が硬くなりやすいので、筋肉を温める作業から行った方がいいです。
そうすることによりケガのリスクが下がります。
運動嫌いには加圧トレーニングがおすすめです♪
ベルトを巻いているだけで血行が良くなるので、カラダがポカポカに^^
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身体が変われば人生が変わります。
痩せていけば着れる服の
バリエーションが増え、オシャレになります。
腰痛が改善してくれば、
動きの制限から解放され、
今まで出来なかったことができるようになります。
身体が変われば見える世界も変わってきます。
私は少しでもより良い人生を
過ごしていただくために
サポートできたらと考えております。
Opoty加圧トレーニングサロン 西村
豊島区 椎名町 東長崎 落合南長崎 池袋 目白 雑司ヶ谷 パーソナルトレーニング ジム ダイエット 肩こり