６月がスタートしました！

初夏の爽やかな風が心地いいですね☆彡

最近、運動不足を感じている方が多く、皆さんの健康意識の高さを感じます。

今日は特に加圧トレーニングを中心に指導しました。

短時間で効率的に筋力をアップさせることができるため、

忙しいビジネスパーソンにもぴったりです。

肩こりや腰痛に悩む方には、

特に肩や腰に負担をかけないメニューを組み、効果的にトレーニングを行いました。

あるクライアントは、「最近、デスクワークでの肩こりがひどくて…」と相談されました。

加圧トレーニング後には、「体が軽くなった！」と笑顔で帰られたのが印象的でした。

こうした声を聞くと、私も大きなやりがいを感じます。

６月は天候が安定せず、運動不足になりがちな季節ですが、

定期的なトレーニングで体調を整え、健康を維持することが重要です。

これからもクライアントの皆さんの健康をサポートし、

目標達成のお手伝いをしていきたいと思います！

明日もまた皆さんとお会いできるのを楽しみにしています。